전체 글39 치과 스케일링 건강보험 적용 범위와 횟수 (2025년 기준) 치과 스케일링은 단순히 치아를 하얗게 만드는 미용 목적이 아닙니다.치석과 플라그를 제거해 치주질환을 예방하고 구강 건강을 지키는 치료 행위입니다.2025년 현재, 만 19세 이상 성인이라면 누구나 1년에 한 번은 건강보험 혜택을 통해 저렴하게 스케일링을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 스케일링의 의미, 건강보험 적용 기준, 본인 부담금, 주의사항, 자주 묻는 질문까지 정리했습니다. 1. 스케일링이란 무엇인가?스케일링(Scaling)은 치아와 잇몸 사이에 쌓이는 치석(치태가 굳은 것)을 제거하는 시술입니다.칫솔질로는 제거되지 않는 치석은 세균 번식의 원인이 되어 잇몸 염증, 충치, 치주질환을 유발할 수 있습니다.스케일링을 정기적으로 받으면:잇몸 질환 예방구취 개선치아 손실 예방전신 건강(심혈관 질환,.. 2025. 9. 22. 성인 예방접종 가이드 | 독감·폐렴·대상포진 필수 확인 (2025년 기준) 예방접종은 어린이만 받는 것이 아닙니다.성인도 연령과 건강 상태에 따라 정기적으로 예방접종을 받아야 치명적인 감염병을 예방할 수 있습니다.특히 고령층이나 만성질환자는 면역력이 약해져 합병증 위험이 크기 때문에 예방접종은 생명을 지키는 중요한 수단입니다. 이번 글에서는 2025년 현재 성인이 꼭 챙겨야 할 예방접종을 독감, 폐렴구균, 대상포진 중심으로 정리하고, 그 외 필요한 추가 접종도 함께 살펴보겠습니다. 1. 성인 예방접종이 중요한 이유면역력 약화: 나이가 들수록 면역력이 떨어져 감염에 취약해집니다.합병증 예방: 단순 감염이라도 고혈압·당뇨·심장질환 같은 만성질환자에게는 치명적일 수 있습니다.의료비 절감: 접종 비용은 수만 원 수준이지만, 감염 후 치료비는 수백만 원이 될 수 있습니다.사회적 확.. 2025. 9. 21. 2025년 국가 건강검진 항목 총정리 | 연령별 안내 건강검진은 질환을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 가장 확실한 방법 중 하나입니다.대한민국은 국민건강보험공단을 통해 만 20세 이상 성인에게 정기적인 국가 건강검진을 무료로 제공합니다.특히 2025년 현재, 일부 항목과 지원 대상이 개편되면서 더 많은 국민이 혜택을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 2025년 국가 건강검진의 대상, 항목, 연령별 차이, 준비 방법, 활용 팁까지 정리해드립니다. 1. 국가 건강검진 대상자국민건강보험법에 따라 만 20세 이상 성인이라면 대부분 검진 대상에 포함됩니다.직장가입자: 모든 직장 근로자지역세대주 및 피부양자: 만 20세 이상 성인의료급여 수급권자: 만 20세 이상 전원👉 단, 군인, 교정시설 수감자 등 일부는 예외 적용이 있을 수 있습니다.2. 기본 검진 .. 2025. 9. 20. 윈도우10·11 필수 단축키 총정리 | 업무 효율 2배 올리는 법 업무 속도를 빠르게 높이는 가장 쉬운 방법은 무엇일까요?바로 단축키(Shortcut Key) 활용입니다.마우스로 클릭해도 가능한 작업을 단축키로 수행하면 몇 초씩 절약할 수 있고, 장기적으로는 하루에 수십 분, 한 달에 몇 시간을 절약할 수 있습니다.이번 글에서는 2025년 현재 윈도우10과 윈도우11에서 공통으로 사용 가능한 필수 단축키를 상황별로 정리했습니다.PC 활용이 잦은 직장인·학생·프리랜서 모두 참고할 수 있는 실용 가이드입니다. 1. 기본 편집 단축키가장 많이 사용하는 기본 단축키입니다.문서 작성이나 웹 브라우저 사용 시 가장 유용합니다.Ctrl + C / Ctrl + V → 복사 / 붙여넣기Ctrl + X / Ctrl + Z → 잘라내기 / 실행 취소Ctrl + Y → 실행 취소한 작.. 2025. 9. 19. 노션(Notion) 완전 기초 가이드 | 데이터베이스 활용법 (2025 최신) 메모 앱과 스프레드시트, 프로젝트 관리 툴의 기능을 한 번에 담은 툴이 있습니다.바로 노션(Notion)입니다. 전 세계에서 가장 빠르게 성장한 생산성 플랫폼 중 하나로, 개인부터 대기업까지 널리 사용되고 있습니다.하지만 처음 노션을 접하면 “메모 앱 같기도 하고, 엑셀 같기도 하고, 도대체 어떻게 쓰는 거지?”라는 의문이 들 수 있습니다.이번 글에서는 2025년 현재 기준으로 노션 기초 개념과 데이터베이스(DB) 활용법을 알기 쉽게 정리합니다. 1. 노션 기본 개념1-1. 노션이란?클라우드 기반의 올인원 워크스페이스문서 작성, 일정 관리, 프로젝트 협업, 데이터베이스 관리 등 다양한 기능 제공PC·모바일·웹 어디서나 접속 가능 → 원격 근무·개인 일정 관리에 최적화1-2. 노션의 블록 구조모든 .. 2025. 9. 18. 엑셀 vs 구글 시트 | 차이점과 장단점 비교 (2025년 최신) 데이터 정리, 보고서 작성, 회계 관리, 일정 관리까지… 직장인이라면 누구나 하루에도 몇 번씩 열어보는 툴이 바로 스프레드시트입니다.대표적인 툴은 마이크로소프트 엑셀(Excel)과 구글 시트(Google Sheets)인데, 겉보기에 비슷해 보여도 실제로는 성격과 강점이 크게 다릅니다. 이번 글에서는 2025년 현재 기준으로 두 툴의 차이점·장단점·활용법을 상세히 비교해 드립니다. 1. 엑셀과 구글 시트 기본 개요1-1. 엑셀(Excel)마이크로소프트(MS)에서 제공하는 오피스 프로그램의 핵심 도구로컬 PC에 설치하여 사용하며, 정교한 데이터 분석과 고급 함수에 강점특히 피벗 테이블, 매크로(VBA), 파워쿼리 같은 기능은 엑셀만의 강력한 무기1-2. 구글 시트(Google Sheets)구글 계정.. 2025. 9. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
